遇到此書前，曾在電視看過她的訪談，言語清晰、落落大方、打扮有個性而醒目，是我努力想要能為的那種精巧能幹的女性。何博士被傳媒尊為性博士，難得她會甘之如飴，不凡的女人不都是不甘俗套的嗎？她是沽名釣譽的偽學者還是真學霸？看到封面，更訝異她原來已臨耳順之年。
一直以來，在公在私，長輩們多是男性，所以也有留意年長有經歷的女性的分享，作為自己待人接物的參考。她們樂於（自豪於）活出傳統上的成功女性的樣子，要不扮演賢妻良母，要不當個令人心服口服的女強人，再或是兩者兼顧。她們都很棒，付出的努力毋庸置疑，但我希望找到一個憑一已之力活出自已的生命的女性。如果你也在尋找如此一個榜樣，你可以看看這本書。
勇敢提出自已的主張 ── 〝終生都只被一個人吸引，根本違反了天性〞，故然令人擊節讚賞。她還身體力行，親身體驗多角關係、及與同性戀者長時間發展。這是天時地利人和的配合，並不是建立一個實驗就成事。她利用了這些痛苦經歷作研究，令她受的苦不至白費。
何博士清晰有條理地分享了她在情路上的掙扎，沒有引經據典。這是與discuss.com.hk 一眾怨婦的差異。她簡要陳述了不同意一夫一妻制的論點，是非主流者為自已辯護的利器(見P.210 《婚姻總是一種誘惑》)。以往我無法言明對一夫一妻制的恐懼與反感，她為我提供了答案。同樣一句話，由我說來，不過是一個盪婦的辯護；何博士說來則成了學術了。
閱畢此書，並不能供給我任何改變現狀的勇氣，但發現原來我不是唯一的，也是種安慰。她坦白細膩地分享獨身的擔憂與難堪(見P.302《抗衰老精華素》)，令我認知到此刻的我並未準備好承擔這後果。
節錄
P. 187 ─ 在多伴侶關係裡最關鍵的問題在於，嫉妒。我不會容許嫉妒支配伴侶的性取向或對關係的優先排序。只有當一切都可以協商，生命才會比較令人愜意。我沒有把時間浪費在操控另一個人，強迫他為了我滿足我的需要而改變心目中對人和事物的次序，而是反省自身何以沉溺於要成為某人心裡唯一最重要的女人，作為他對我愛的明證。直至我能放開，到了一個程度，可以超越現世的世俗道德觀念，我的愛就是純淨的！
當學生問我是否反對婚姻，我會說，婚姻是人生某個階段的選擇。如果你有合意的對象，不顧一切就去做吧。否則，便不用為此而後悔。要緊的是，不要哄騙自已說，你的伴侶在有生之年都會時常把你視作他／她最重要的人。無論喜歡與否，我們全都無可選擇，是多伴侶關係的一分子，因為，終生都只被一個人吸引，根本違反了天性以及現代社會互動條件。
P.210 ─ 婚姻總是一種誘惑
那麼， 婚姻又是甚麼？ 在許多情況之下， 婚姻是一項交易，讓女人換取經濟安穩和一個被尊重的社會地位。這也是一張確保有伴兒和獨享一個男人專屬性關係的門券。這些誘惑都是我極力抵抗的，因全都與我追求浪漫之愛背道而馳。所謂的浪漫之愛，意思就是，我愛一個人是基於他是誰，而非他能給我的物質、經濟好處和社會地位 。只有在這種真摯之愛中，人們才可以找到優雅和慈悲。
我有幸經濟獨立，所以，物質條件對我沒多大吸引力，只是，寂寞和成為某個人的「唯一」。某程度上仍有難以抗拒的誘惑。
對單身者如我來說，寂寞很可能是最大的問題‧更準確地說，害怕寂寞會驅使我們去做一切不應去做的事。其中最大的恐懼就是孤獨終老，這是都是獨有的問題，在這裏，漠然和競爭日益蔓延。我們都嘗試透過建立所謂的愛情關係，舒緩這種資本主義下極端個人主義所衍生的孤寂。我也感到，自己極度渴望有人陪伴自己。把個人福祉等同擁有伴侶和建立伴侶的擁有權實在是誘人的。我們感到，似乎只要把其他人排擠出去。那人就會屬於自己，也只屬於自己。雖然我極力抵抗，但有時也忍不住問自己。我所抗拒的，會不會就是我暗地裏一直渴望擁有的：一個屬於我的照顧者。
我遇到的主要難題是，要釐清為擁有一個人把別人排拒於外的這一件事。我相信，這是最基本的就算在婚姻裏，一個人還是得作為完整的個體已被尊重。他仍然有選擇的權利而非從屬於伴侶。我只是無法處理排拒的暴力以及在一對一的關係裏的妒忌。即是說，如果我的伴侶有女朋友，我不會疲於奔命地剷除「情敵」。同樣我亦不會容許伴侶干預我和另一個男人的關係。我渴望有較多的自由去處理這件事。他也可以自由地處理生命裏的那一部分。我相信，即使在婚姻裏，人們也不應喪失言論、交往，宗教和聚會的自由。這是基本的人權，無論在任何情況下，也不應被剝奪。但最重要的，當然是已婚伴侶之間的親密要放在首要位置，而獨享則不值一提。
「唯一」會產生兩個問題。第一個問題是要經常撒謊，尤其關於性方面。人們除了自己的伴侶以外，對其他人可能也會產生性的興趣，而我可以肯定，如果他們要向伴侶坦誠這個秘密的慾望，尤其是他們打算把慾望付諸行動時，必定要三思。如果他們確實跟別人發生了關係，對他們來說，是否要告訴伴侶就會構成兩難。如果，唯一是一個道德標準，人們就必須撒謊。我希望，在婚姻裡，我不需常常撒謊。實在，我不認為有任何人應該被置於這位置──必需時常撒謊才可以過一天。
第二個問題是，把婚內性行為定義為唯一合法的性。而非婚性行為和婚外性行為則被視為次等。這種暴力的聲音，是把人類關係以死板的階級制度強行區分而生出的結果。只有社會意義，與關係的質素無關。
P.213 ─ 我的夢想婚禮
婚姻的終極神秘之處就在婚禮。我常常都試著理解。當一對新人籌備婚禮時，腦子裏在想什麼？婚姻表演是關於什麼，他們又將要表演什麼？他們的目標觀眾是誰？婚禮是否為了展示財富和社會地位？如果不是，那是為了展示愛嗎？ 還是兩者都要展出？為什麼新人向朋友和家人展露對彼此的愛那麼重要？
這樣分析婚禮中的語言和規範，是否太苛刻？在家人方面，我能明白，年長父母需要向同輩交待自己的成就── 孩子已正式長大成人了。婚禮也是一種對父母的保證，將會有人照顧他們子女的下半生。我無法明白的是，婚禮和朋友的關係。他們想要通過婚禮，使人了解什麼信息？他們的朋友需要知道這項成就的哪一方面？要見證的是什麼？這是向競爭者炫耀的一面獎牌嗎？還是一個標誌，表示配偶跟其他關係一刀兩斷？還是，這是邀請所有好友，對任何入侵這段婚姻的第三者提高警覺？
P.306 ─ 他常常對我和其說，你們不應做太傷神的事。我的意思並不是說你不應思考或用腦，只是不要去想那些想不透的事。
我係何式凝 今年五十五歲
作者 何式凝 譯者 韓麗珠
ISBN：9789620435287
P. 187 ─ 在多伴侶關係裡最關鍵的問題在於，嫉妒。我不會容許嫉妒支配伴侶的性取向或對關係的優先排序。只有當一切都可以協商，生命才會比較令人愜意。我沒有把時間浪費在操控另一個人，強迫他為了我滿足我的需要而改變心目中對人和事物的次序，而是反省自身何以沉溺於要成為某人心裡唯一最重要的女人，作為他對我愛的明證。直至我能放開，到了一個程度，可以超越現世的世俗道德觀念，我的愛就是純淨的！
當學生問我是否反對婚姻，我會說，婚姻是人生某個階段的選擇。如果你有合意的對象，不顧一切就去做吧。否則，便不用為此而後悔。要緊的是，不要哄騙自已說，你的伴侶在有生之年都會時常把你視作他／她最重要的人。無論喜歡與否，我們全都無可選擇，是多伴侶關係的一分子，因為，終生都只被一個人吸引，根本違反了天性以及現代社會互動條件。
P.210 ─ 婚姻總是一種誘惑
那麼， 婚姻又是甚麼？ 在許多情況之下， 婚姻是一項交易，讓女人換取經濟安穩和一個被尊重的社會地位。這也是一張確保有伴兒和獨享一個男人專屬性關係的門券。這些誘惑都是我極力抵抗的，因全都與我追求浪漫之愛背道而馳。所謂的浪漫之愛，意思就是，我愛一個人是基於他是誰，而非他能給我的物質、經濟好處和社會地位 。只有在這種真摯之愛中，人們才可以找到優雅和慈悲。
我有幸經濟獨立，所以，物質條件對我沒多大吸引力，只是，寂寞和成為某個人的「唯一」。某程度上仍有難以抗拒的誘惑。
對單身者如我來說，寂寞很可能是最大的問題‧更準確地說，害怕寂寞會驅使我們去做一切不應去做的事。其中最大的恐懼就是孤獨終老，這是都是獨有的問題，在這裏，漠然和競爭日益蔓延。我們都嘗試透過建立所謂的愛情關係，舒緩這種資本主義下極端個人主義所衍生的孤寂。我也感到，自己極度渴望有人陪伴自己。把個人福祉等同擁有伴侶和建立伴侶的擁有權實在是誘人的。我們感到，似乎只要把其他人排擠出去。那人就會屬於自己，也只屬於自己。雖然我極力抵抗，但有時也忍不住問自己。我所抗拒的，會不會就是我暗地裏一直渴望擁有的：一個屬於我的照顧者。
我遇到的主要難題是，要釐清為擁有一個人把別人排拒於外的這一件事。我相信，這是最基本的就算在婚姻裏，一個人還是得作為完整的個體已被尊重。他仍然有選擇的權利而非從屬於伴侶。我只是無法處理排拒的暴力以及在一對一的關係裏的妒忌。即是說，如果我的伴侶有女朋友，我不會疲於奔命地剷除「情敵」。同樣我亦不會容許伴侶干預我和另一個男人的關係。我渴望有較多的自由去處理這件事。他也可以自由地處理生命裏的那一部分。我相信，即使在婚姻裏，人們也不應喪失言論、交往，宗教和聚會的自由。這是基本的人權，無論在任何情況下，也不應被剝奪。但最重要的，當然是已婚伴侶之間的親密要放在首要位置，而獨享則不值一提。
「唯一」會產生兩個問題。第一個問題是要經常撒謊，尤其關於性方面。人們除了自己的伴侶以外，對其他人可能也會產生性的興趣，而我可以肯定，如果他們要向伴侶坦誠這個秘密的慾望，尤其是他們打算把慾望付諸行動時，必定要三思。如果他們確實跟別人發生了關係，對他們來說，是否要告訴伴侶就會構成兩難。如果，唯一是一個道德標準，人們就必須撒謊。我希望，在婚姻裡，我不需常常撒謊。實在，我不認為有任何人應該被置於這位置──必需時常撒謊才可以過一天。
第二個問題是，把婚內性行為定義為唯一合法的性。而非婚性行為和婚外性行為則被視為次等。這種暴力的聲音，是把人類關係以死板的階級制度強行區分而生出的結果。只有社會意義，與關係的質素無關。
P.213 ─ 我的夢想婚禮
婚姻的終極神秘之處就在婚禮。我常常都試著理解。當一對新人籌備婚禮時，腦子裏在想什麼？婚姻表演是關於什麼，他們又將要表演什麼？他們的目標觀眾是誰？婚禮是否為了展示財富和社會地位？如果不是，那是為了展示愛嗎？ 還是兩者都要展出？為什麼新人向朋友和家人展露對彼此的愛那麼重要？
這樣分析婚禮中的語言和規範，是否太苛刻？在家人方面，我能明白，年長父母需要向同輩交待自己的成就── 孩子已正式長大成人了。婚禮也是一種對父母的保證，將會有人照顧他們子女的下半生。我無法明白的是，婚禮和朋友的關係。他們想要通過婚禮，使人了解什麼信息？他們的朋友需要知道這項成就的哪一方面？要見證的是什麼？這是向競爭者炫耀的一面獎牌嗎？還是一個標誌，表示配偶跟其他關係一刀兩斷？還是，這是邀請所有好友，對任何入侵這段婚姻的第三者提高警覺？
P.306 ─ 他常常對我和其說，你們不應做太傷神的事。我的意思並不是說你不應思考或用腦，只是不要去想那些想不透的事。
我係何式凝 今年五十五歲
作者 何式凝 譯者 韓麗珠
ISBN：9789620435287
